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シェイプアップ アームに関する質問
バン&サイマックスについて
購入してから、しばらくしてギコギコすごい音がしてうるさくてしかたありません。油をさしたのですが音がします。ヤフーオークションで新品を購入したのですが返品は無理でしょうかね。そして効果ってあるのでしょうかお腹と脚をサイズ
上半身の筋トレ
夏が来て男性諸君も肌の露出が多くなり腕の細さがなど気になる季節になってきました。僕は高校生なのですがやせ形で身長が高いだけが取り柄の人物です。ここは一念発起筋トレをしようと思い立ちました。そこで皆さんにお
お尻とフトモモをなんとかしたい!!
29歳女性です。身長155cm、体重は48-50キロくらいを行ったり来たりです。体脂肪は21.8、基礎代謝量は1177で、エネルギー所要量は1813です。3年ほどジムへ通っています。最近は、週1で、「シェイプパンプ」「エアロビ」「コア
筋力をつけたい
ガリガリの体型を改善したく、ジムに週二回通っているのですが、効率の良いトレーニングの仕方が良く分かりません。トレーニング機器を一通りやって、寝る前にプロテインを牛乳に溶かして飲んでいるのですが、効率の良いトレーニング方法を知
シェイプアップ アームに関する質問
太ももや二の腕のシェイプアップに効果的な方法があったら教えて下さい。
太ももや二の腕のシェイプアップに効果的な方法があったら教えて下さい。最近ダイエットを行っています。食事（カロリー＆栄養バランスコントロール）と運動（有酸素＆無酸素運動）を行っていまして、徐々に効果が現れてきています。特に最近ではお腹まわりがかなりスッキリしてきて良い感じなのですが、何故か太ももや二の腕はほとんど変化がありません。なのでジーンズを履く時もウエストがゆるいのに太ももが窮屈な為、サイズダウンもできません。そこで、太ももや二の腕のシェイプに効果的なコツや方法、また、運動時（後）に摂取すると良い栄養素などをご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。ご自分の体験で効果があった方法でも構いません、宜しくお願い致します。
カテゴリ：健康、美容とファッション>ダイエット
クロスサイクルの購入を考えています。
クロスサイクルの購入を考えています。クロスサイクルの購入を考えています。20代後半女です。クロスサイクルは初めてですので、どんなメーカーがあるのかもあまり知らない状態です。ビアンキジャイアントコルナゴ位なら知っています。この前自転車屋さんに見に行ったら、「もし5万円以内で、通勤とかシェイプアップ目的で、そこそこの物をお探しと言うのでしたら、ジャイアントがいいですよ。」と店員さんに言われ、実物を見たのですが、なんかピンと来ませんでした。10万円以内で、デザインが良い物はないでしょうか。（コルナゴ以外で）参考にさせてください。