... 小さい頃から母が作ってくれた料理なのですが ヘルシーなのにお腹いっぱいになってダイエットに最適です♪ 醤油・ソース・ケチャップ・・・好きなものをかけて食べます☆ 最近、朝は全粒粉のパンを作って食べているのですが ...
ななな、なんということでしょう！！ 体脂肪が、増加しました。 体重は減ってるけど、脂肪増加にちっともうれしくありません(；´・`) 昨日は、雨だったから遠くまでサイクリング出来なかったのと、 夜ご飯を食べて１時間後に寝てしまったのと ...
... 返す刀で、「偏った食べ物によるダイエットは筋肉を落としぶよぶよになります」とも言ってたけど、これはその通りとして、 バナナダイエットもその一つだってことに、なぜ気づかない？ いやいいや、分かっててやってんだよ、テレビは。 ...
体重 70.4kg体脂肪 14.8%基礎代謝 1,654kcal筋肉率 33.5内臓脂肪 5体年齢 33 9月19日 昼 肉野菜炒め定食 間食 サラダ煎餅 3つ 9月19日 夜 煮物、焼売④個、アスパラガス肉巻き③個 ...
おはようございます！！ 昨日お友達から 『コストコに行きたい 連れて行ってぇ～～～ 』 って連絡があり、勿論断るわけがなく、連れて行って来ました。 夕方から行ったので ...
台風は、予想より早く通り過ぎました。 よって、朝ケリーとのウォーキングの時はすでに晴れていました。（笑） 今日も７ｋｍのウォーキングです。 いい汗をかく！ いい感じです。
... タマのことということで・・ ランチ代わりにケーキセットを食しました！ ダイエットは？？？といわれそうですが・・ま・・これはこれ、それはそれ！（笑） 一目ぼれで決め ... T君ママが、妹さんからもらったダイエット飲料（一食代用）が 気に入っているらしく ...
... 量はそれほど多くないですが、料金的にはかなりお得だと思います♪ 「ばななダイエット」が話題でした！４キロやせた人がいるそうです＠＠！私もやってみようかな～ １０月に行われる「もったいないフェアー」という、古着販売のイベントにむけて ...
今日は、久しぶりに、フィットネスのエアロのクラスに出たいと思います。 というわけで、今日は早朝ウォーキングはおやすみ。 ちなみに、今日のプログラムは… １０：００～１０：４０ シンプリーエアロ １０：５５～１１：５５ 背骨コンディショニング ...
... ダイエットは、ホント、自分との闘い！ 一日 100㌘ の減りでも、毎日続ければ １ヶ月 ３㌔ ダイエットに成功した自分を思い浮かべ、頑張るのみ！！！ 日曜日は・・・ 運動会の予定でしたが、台風の影響で明日に延期となりました。 ...